5 sensaciones que pueden indicar una emergencia médica Aproximadamente el 80 % de los adultos experimentarán dolor de espalda en algún momento de su vida, por lo que es importante poder identificar la gravedad de los síntomas. En nuestros 20 y 30 años, el dolor de espalda "normal" a menudo se puede atribuir a factores de la vida diaria, como estar sentado demasiado tiempo, cargar a los niños o...
“Tu columna vertebral comienza a envejecer entre los 20 y los 30 años y continúa durante el resto de tu vida” El dolor de espalda puede ser paralizante y puede disuadirte de realizar tus actividades diarias. Ya sea que lo sepas o no, tu columna vertebral comienza a envejecer entre los 20 y los 30 años y continúa durante el resto de tu vida. Un pequeño esfuerzo preventivo podría contribuir, en...
Hay muchas razones por las que debes caminar para hacer ejercicio: quemarás calorías, mejorarás tu equilibrio y la salud de tu corazón. Tus huesos se fortalecerán y tus músculos también. Algunas investigaciones sugieren que un paseo de 15 minutos puede incluso ayudar a frenar el gusto por lo dulce. Y si tienes artritis, aquí hay más beneficios de caminar para agregar a la lista. La investigación...
La mejor prevención para la osteoporosis que debilita los huesos comienza temprano: durante las primeras dos décadas de vida, cuando puedes influir más en tu masa ósea máxima al obtener suficiente calcio y vitamina D y al hacer ejercicio para fortalecer los huesos. Si tienes más de 20 años, no hay necesidad de desanimarse. Nunca es demasiado tarde para adoptar hábitos para conservar los huesos. Si...
El manguito rotador es un conjunto de cuatro pequeños músculos en el hombro que permiten que la parte superior del brazo gire. Cuando se rompe el manguito rotador, la parte tendinosa del músculo se separa del hueso de la parte superior del brazo. Un desgarro del manguito rotador puede ser el resultado de una lesión, como una caída o levantar objetos pesados, o por el desgaste normal y las actividades...
