Es un hecho de la vida: a medida que envejece, sus huesos se vuelven más delgados y pierden su densidad. Con el tiempo, se vuelve más propenso a sufrir lesiones. Afortunadamente, puede tomar medidas para detener el "adelgazamiento" de sus huesos, llamado osteopenia, y prevenir la osteoporosis. Comience con los siguientes consejos de los expertos. 1. Coma muchas verduras. Las verduras son la mejor fuente...
Los tiempos de recuperación pueden variar según el individuo y el tipo de cirugía. Es importante seguir los consejos que le da el hospital sobre el cuidado de su cadera. Después de cirugía Después de la operación, estará acostado boca arriba y es posible que tenga una almohada entre las piernas para mantener la cadera en la posición correcta. El personal de enfermería controlará su estado y...
Lesión de rodilla: 6 cosas que hacer para aliviar el dolor Su plan dependerá de su lesión específica. Los problemas leves a moderados a menudo mejoran por sí solos. Para acelerar la curación, puede: Descanse su rodilla. Tómese unos días libres de la actividad intensa. Hielo para controlar el dolor y la hinchazón. Hágalo durante 15 a 20 minutos cada 3 a 4 horas. Continúe haciéndolo durante 2...
Estar activo es una de las mejores cosas que puede hacer por sus articulaciones y el resto de su cuerpo. Pero pueden ocurrir lesiones y, a menudo, afectan las rodillas. Algunos de los problemas más comunes son esguinces de ligamentos, desgarros de meniscos, tendinitis y rodilla de corredor. Si tiene una vieja lesión en la rodilla que no se trató adecuadamente, puede estallar de vez en cuando o doler todo...
La traumatología es una especialidad médica que se ocupa del estudio de las lesiones del aparato locomotor, así como de su prevención, tratamiento, rehabilitación e investigación de patologías de origen congénito o adquirido a lo largo de nuestra vida. Además de los trastornos óseos, todas las lesiones que recaen sobre ligamentos, articulaciones, músculos y tendones. En definitiva, un...
